二舅治好了我的精神内耗曾经一度刷爆网络视频。什么是精神内耗呢？简单的讲就是过度敏感，别人的一句话一个眼神就会影响自己的生活轨迹；总是在一些事情上纠结和浪费精力，而后又自怨自艾；过了一天，似乎什么都没有做，但又觉得很累，找不到让自己积极阳光的动力。随着“精神内耗”一天天的叠加，层层的精神压力也会越来越大，这就又出现了刷爆网络的修驴蹄子、赶海、挤痘痘、刮肥皂等各种类型的被部分年轻人奉为解压神器的...

新型冠状病毒感染的肺炎疫情十分严峻，而且伴随着各地均有病例报出，影响比较广泛。一场疫情来临时，我们通常都会感到恐慌、焦虑，特别是身处疫区的战友更是如此。这是特殊情况下的正常心理反应，随着疫情的控制会逐步缓解。但如果反应过度，恐慌和焦虑持续存在，则会产生不良的后果，导致不理智的行为。1、疑病，担心自己被传染患病。有些出现低热的病人因担心去医院看病被留下而不敢就医。有些感到被“新型冠状病毒”包围...

酒精依赖患者身心长时间遭受着酒精的伤害，与此同时，他们身边的家人，也痛苦不堪。我们不光需要为患者提供帮助，也要为黑暗中的子女们寻找一线光明。今天主要来关注下一个经常被忽视，但却常常受伤害的群体——酒精依赖患者的子女。看见TA们在临床工作和生活中，精神科医生经常会遇到酒精依赖患者子女，听他们聊父亲或母亲饮酒的事儿，或是回忆从小在这种家庭氛围中长大的感受。很多人从有记忆的时候父亲就经常饮酒，一喝...

常常听到家长这样反馈：“我家孩子从小特别爱看书，喜欢机械，爱钻研发动机，能熟练计算加减法，学习东西很快，一开始我还很自豪，即使平时他没什么和小朋友来往，我却也没太在意，以为只是随他爸性格内向，长大就会好，但自从上了小学，常常被老师投诉：上课爱插嘴、注意力不集中，在学校也会因为同学的玩笑话和同学产生冲突，特别固执，体育活动也没办法遵守“游戏规则”，一开始我以为这孩子就是比较多动，上上感统课就好...

作为一名心理咨询师，我经常听到一些故事，故事里的人们本可以通过与心理咨询师的交流来获得帮助，但因为某种原因，他们拒绝去见心理咨询师。以下是听到过的最常见的10个拒绝心理咨询的理由——以及它们其实并不成立的原因。1.“我宁愿找我的朋友们倾诉”你当然可以向你的朋友和家人们倾诉，在感到困难的时候寻求支持是很重要的。心理咨询并不能取代友情——但同样，友情也无法达到心理咨询的效果。咨询关系提供的会多于...

首先，想请你先思考两个问题在生活中，你是否有一些惯性思维？◍ 惯性思维引起的自发行为，有没有帮你在生活里省了一些事儿？01“微习惯”“微习惯”有点类似于“条件反射”，是在特定场景下，人们会做出某些特定的行为。或许你并没有察觉，但其实，这些“微习惯”能够帮人减轻不少压力。举个例子，我有一个微习惯就是和孩子一起出门的时候，总是会带一瓶水。因为我的女儿才六岁，让她预判出门后自己会不会口渴不现实。有...