奇怪了——为什么我吃进食物就会腹泻？

天气转凉，2015年的秋天在一场秋雨之后开始变得秋风萧瑟，人们的穿衣也变得五花八门，“二八月乱穿衣”的景象在中原大地上盛放。
心理卫生中心来了一位80岁高龄来复诊的阿姨，按照预约来到中心主任常国胜的诊室。
阿姨进门后喜笑颜开地说道：我的焦虑症基本上已经好了，休息各个方面都很好，这个真的是需要感谢你们。
“这离不开你的配合。并且您现在的气色精气神都有了很大的进步。”常主任用坚定但又柔和的声音说道。
“你是不是看我精神状态挺好的，但其实你不知道我昨天拉了一晚上肚子。”阿姨脸上略微拂过了一丝愁容。
“怎么回事儿呀？说说看。”常主任耐心而又充满鼓励地问道。
“昨天晚上吃饭前姑娘给我买了一个大柚子，吃之前我就担心会不会吃后拉肚子，尽管有担心但是我还是吃了，吃到最后剩四块的时候，我心想不能再吃了，于是便停了下来。结果吃过不到一个小时便开始拉肚子。”阿姨详细而又认真地陈述道。
“你认为食物能有那么灵验吗？”常主任因为熟悉而略带调侃地问道。
“嗯。事物确实很灵验。”阿姨坚定地说道。
“我给您说吧，这是心理作用。”常主任说道。
“这怎么可能会是心理的作用？”阿姨满怀疑惑和不信任地问道。
“你看哈，刚才你在描述的时候把吃柚子的过程记得那么清楚。吃之前和后来不吃都是充满着担心。人越是害怕什么就越会发生什么，因为你担心所以你的肠胃便朝着你担心的方向去了。后来真的出现了腹泻，这就是心理的作用。人在担心的时候身体会出现很多症状，包括头疼头晕头皮发紧、心慌胸闷气短、恶心呕吐、胃疼胃胀、腹痛腹泻、肌肉紧张、手脚心出汗，所以腹泻便是担心所导致的。你想一想食物是不可能刚吃过就起作用的。”常主任用专业而又通俗的语言说道。
“是这样的，确实每次拉肚子之前都会又担心。并且一拉肚子家人都会关注和关心我。”阿姨的表情和眼光由怀疑而变得满怀钦佩地说。
“所以出现这种情况了，家人越不关注越会比较好。”常主任转向家属说道。“以后出现了，不用关注也不用因为这个而关心。这样会加重她的拉肚子。”
患者走后常主任向跟随坐诊和学习的学生讲道：在内科的诊断里面有一个叫做“非特异性腹泻”，有的诊断为“功能性腹泻”，其实这些都是心理作用导致的。刚开始出现植物神经症状是很偶然的，但是后来慢慢变成了这样的循环“偶然出现——下次饮食前开始担心拉肚子——结果真的出现了拉肚子——产生了某些食物与拉肚子之间的连接——如此循环自己的担心不断得到验证——家人对其进行关注——连接逐步固化下来——更加担心——产生饮食禁忌”。很多失眠症患者也是如此，在自己的暗示下出现失眠，结果对失眠越来越恐惧。要想打破这种循环，需要首先让当事人认识到这个循环是如何发生的，然后逐渐地减少家人及周围人对症状的关注，让当事人认识到自己需要打破已经形成的连接，逐步克服担心。这样的治疗和改善需要很长的时间，最好的方式是采用预防的方式，让当事人能够更好地去了解、表达和用合理的途径满足自己的需求，克服自己的担心。
像阿姨这样的情况在郑州市心理卫生中心来就诊的人群中并不少见。很多的人感觉自己的身体不适，但是去医院检查又没有任何问题，有的可能被诊断为偏头疼、浅表性胃炎、肠神经官能症、胃神经官能症、心脏神经官能症、植物神经紊乱等疾病，但其实这些都是心理因素所致心理障碍，是需要到心理科就诊的。
相关知识：
植物神经紊乱
植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌功能出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。因不受人意志支配，故称自主神经，也称植物神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能；如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。
临床表现
植物神经系统功能失调会导致不同的临床表现，如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如多汗、头痛头晕、视力恶化、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等临床症状。其临床特点首先是身体没有明显器质性改变，其次病情加重或反复，常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。
预防与治疗
1.改善环境，减少刺激
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2.学会放松自己，放松身心
当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3.脚部按摩
躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4.按摩肌肉
大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
5.饮食保健
平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。
6.心理治疗
症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。
7.药物治疗
病情严重时，需请专业医生指导给予药物辅助治疗，或予以中医药、针灸等调理。