一边焦虑,一边抑郁?
在我们的生活工作中,由于种种原因,很多人会出现这样的情况。比如说,有些人单纯性的感到焦虑不安,烦躁等焦虑症状;而又有一些人对什么事情都提不起兴趣,不愿出门,不愿与人交往,感觉活着没有意思等抑郁症状。但更多的人则焦虑和抑郁一起出现,此消彼长,循环不息……患者为此饱受折磨!我们会疑惑这到底属于焦虑症还是抑郁症呢?其实呀,这是得了焦虑性抑郁症,下面我们具体了解一下。
一、什么是焦虑性抑郁症,它有哪些症状呢?
简单做个自我介绍,我是郑州市第九人民医院心理一病区的一名护士。在我们临床接触的患者当中,单纯性焦虑和郁已经很少见了。很多患者都是两组症状并行,只是程度不同而已。
还记得前段时间就有这样一名患者,姑且称呼她为张姐。张姐于3年前因家庭方面压力大逐渐出现心情不好、焦虑感觉恐惧害怕,无论做什么都害怕自己做不好,晚上整宿整宿的睡不着,再后来一到睡觉之前就会感觉恐惧害怕,曾服用助眠药物来改善睡眠,晚上睡好了白天状态还行,能正常的做家务、照顾家人。但情况时好时坏,就这样浑浑噩噩过了两三年。
但1个月前因为家里的一些琐事,导致患者晚上怎么也睡不着了,加倍服用助眠药物也是无济于事。心里很是着急、害怕,慢慢的开始感觉全身酸疼、伴有麻木感,无法忍受,坐立不安、来回走动,每逢到了人多的环境中或者周围比较嘈杂时患者就会感觉更烦躁,甚至出现心慌、气短,手脚冰凉等各种不舒服的症状,严重时感觉天旋地转,自己马上就会晕倒,慢慢的开始无缘由的对家人发脾气,高兴不起来,对啥都不感兴趣了,伴随着精力体力下降。平时对美食情有独钟的她,此刻即使饭菜再香甜可口,与她而言也提不起丝毫的兴趣,不到1个月体重就下降了4Kg。为此,家人带着她四处求医,药吃了不少,病情却没有丝毫的减轻!曾一度张姐都想结束了自己的生命!
经朋友介绍,在家人的帮助下张姐辗转来到了郑州市第九人民医院心理科。门诊接诊的马晓娟主任听完张姐的叙述,经过细致的检查,初步诊断为“焦虑性抑郁症”。经过长达一个多月系统的治疗,现在张姐已经基本恢复正常的状态。看到她重新扬起笑脸,我们比她的家人还要开心。那么什么是“焦虑性抑郁症”呢?看官,莫急~且听我娓娓道来。
焦虑性抑郁症,其实是抑郁症的一个亚型。焦虑性抑郁症的临床表现,就是患者既满足抑郁症的诊断标准,又存在明显的焦虑症状,因此被称为焦虑性抑郁症。张姐就是这个病症的受害者。结合张姐的表现我们一起梳理一下焦虑性抑郁症的临床表现:
当患者患上焦虑性抑郁症,会出现情绪低落、觉得悲观失望、思维迟缓、不愿活动、不想做事情、闭门不出等这些抑郁症状;同时还出现了烦躁不安、情绪不稳定、容易发脾气、坐卧不安这样的症状,甚至对他人充满敌意等,有人还伴有躯体症状的表现,比如心悸、烦躁、呼吸困难、多汗,以上这些表现都是焦虑症状。焦虑和抑郁两组症状并存的时候,治疗难度则更大。
二、抑郁症发作的病因主要包括以下三个方面
1、生物学因素
遗传学研究发现,遗传因素在抑郁症的发病机制中起着十分重要的作用。抑郁症的亲属中,抑郁障碍发生率较正常人高,血缘关系越近,患病概率越高。
2、心理学因素
由于自身性格比较悲观,缺乏自信心,因此对生活中的事物常常会产生过度担心和焦虑的情绪,这类人的通常更易罹患抑郁症。
3、社会环境因素
在遭遇失恋、关系紧张或生活改变等巨大的变化均可能会诱发抑郁症。
三、焦虑性抑郁症有哪些危害?
1、容易失眠
患者常有顽固性睡眠障碍,表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差等形式。
2、劳动能力下降或丧失
抑郁症患者身体功能较差,有一半以上患者完全丧失了工作和生活能力,不能工作,不能操持家务。
3、经济损失
有些抑郁症患者常伴有植物神经功能障碍的躯体症状,如果医生只关注到患者的躯体症状和焦虑症状,而忽视了抑郁疾病的治疗,使病情迁延不愈,增加患者的经济负担。
4、缩短寿命
一项历经40年的研究发现,焦虑性抑郁症的危害性很高,它造成功能失调导致的死亡率,同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。
5、诱发躯体疾病
焦虑和抑郁会使自主神经系统发生变化,那么他患心脏病的危险性增加2倍,遭遇中风的概率增加了3倍。
6、消极思想
抑郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑,容易把自己看得一无是处,对微不足道的过失和缺点无限夸大;感到自己对不起他人、家属和社会,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。
四、然而一旦患上焦虑性抑症,其实该病症危害很大,对患者的身心、家庭、社会活动均产生不利的影响,甚至无法进行简单的生活和工作。那么,该病症又该如何预防呢?
1、养成良好的生活习惯
将生活作息合理化,改掉懒散、挑食厌食、暴饮暴食、避免酗酒等不良习惯,每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。
2、合理宣泄抑郁情绪
人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。合理宣泄情绪是预防最重要的方法。
3、做最感兴趣的事
参加一些自己感兴趣的活动,如逛街、听音乐、骑马、看书或者下棋,让心情愉悦起来,逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益。
4、广交朋友
多交几个朋友,心情不佳的时候对朋友说说自己的心里话,可以避免孤独和离弃感。
5、制定可行的计划,循序渐进
根据自己的实际情况制定一个可以实现的目标,循序渐进,避免因为花费太多时间和精力最终却半途而废而产生心理压力。
假如以上方法不能够实现自我调整,那找个靠谱的心理专家或咨询师做引导就显得势在必行,必要时就医寻求专业的帮助,郑州市第九人民医院心理医院全体医护将竭诚为您服务。愿您早日摆脱困扰,奔赴幸福灿烂的人生。