当正念遇见色彩，一场笔尖的心灵疗愈之旅 ——记心理一病区绘画艺术正念团体活动

在心理科的康复护理中，我们一直在寻找这样一把钥匙：它既能打开那些因伤痛而紧闭的心门，又足够温柔，不带来任何审视与评判。如今，这把钥匙在色彩与呼吸间被找到。近日，郑州市第九人民医院心理一病区护理团队创新推出“绘心·静观”艺术正念团体辅导活动，由病区护士王飞龙带领患者朋友们在画笔的起落间，开启了一场“以画为媒，以念为注”的心灵疗愈之旅。

对于许多心理康复期的患者而言，精准地辨识并表达情绪往往是一项巨大的挑战。语言有时是苍白的，甚至可能是防御的。而绘画艺术治疗理论认为，图像是潜意识的语言，是通往内心世界的捷径。

走进艺术治疗室，你会发现这里没有冰冷的病床和刺鼻的药水味，取而代之的是柔和的灯光、舒缓的轻音乐以及铺满桌面的画纸与彩铅。在护士的温和引导下，患者们不必具备任何绘画基础，也不需要创作出“完美”的作品。这里的核心不是审美，而是表达。

活动开始，我引导成员进行了一分钟的“呼吸观察”。闭上眼，感受气流进出身体，将飘忽的思绪轻轻拉回当下——这是正念的起步，也是创作的准备。随后，画笔落下，那些难以言说的焦虑、压抑或悲伤，开始在纸上具象化为线条与色块。这正是艺术疗愈的独特魅力，它构建了一种“非语言表达—视觉化呈现”的心理辅导模式，极大地降低了患者在表达过程中的心理防御。

艺术团体治疗的特色在于将正念理念深度融合于绘画过程中。所谓艺术正念，是指在创作过程中保持对当下的觉察，以一种开放、好奇、不评判的态度，全然接纳笔触的流动。

“请大家将注意力带回到你的笔尖，感受画笔与纸张接触的触感，感受手腕移动的幅度，观察你选择的颜色……如果你发现自己在评判‘画得好不好’，没关系，温柔地觉察到这一点，然后再一次把注意力带回到绘画的动作本身。”在护士轻柔的引导语中，整个活动室陷入了专注的宁静。

这种将正念练习具身化的过程，帮助患者从反复的负面思维反刍中脱身。一位参与活动的患者分享道：“以前脑子里总是乱糟糟的，停不下来。但刚才画画的时候，我只看到了眼前的蓝色，只想把这一笔涂满，那种感觉很踏实。”通过专注于当下的创造，患者不仅获得了片刻的喘息，更在“稳定、灵活、力量、自由”的具身体验中，重新触摸到真实自我的轮廓。

经过专业培训的护理人员，在活动中敏锐地观察着每一位成员的创作状态：有人在涂鸦时呼吸逐渐平缓，有人在描绘曼陀罗时泪流满面，有人在最后分享环节因为被同伴理解而展露笑颜。我引导大家以叙事的方式讲述“画中的故事”。在这里，每一幅画都被尊重，每一种情绪都被看见。在带领团体后我感慨地对大家说：“我们不是在教大家画画，而是在陪大家走过一段心灵的路。”这时，艺术治疗室室里响起释然的掌声。

作为心理科护士，我们不仅是药物治疗的执行者，更是患者心灵花园的守护者。在绘画团体中，护士的角色从“管理者”转变为“陪伴者”与“见证者”。

这不仅是一次简单的减压活动，更是一次深刻的认知重构。它告诉每一位参与者：情绪可以流淌，伤痛可以转化，而我们有能力在废墟上种出新的花朵。

绘画是心灵的镜子，正念是照见镜子的光。当心理护理遇见艺术正念，病房便不再是冰冷的白色立方体，而成为了孕育希望的孵化室。

未来，心理一病区护理团队将继续探索更多元化的艺术疗愈形式，让护理更有温度，让治愈在色彩与呼吸间自然而然地发生。愿每一位正在经历风雨的心灵，都能在这笔尖的方寸之地，找到属于自己的那片宁静与晴朗。